ከማረፍዎ በፊት ነዳጅ ለምን ይጥላሉ? ጥያቄ ለብሪቲሽ ኤርዌይስ ካፒቴን፡ አውሮፕላኖች ነዳጅ የሚጥሉት መቼ ነው? ለምንድነው ሰራተኞቹ ነዳጁን ያላሟጡት?

MINSK, ሜይ 6 - ስፑትኒክ.የሱክሆይ ሱፐርጄት 100 የበረራ ሰራተኞች እና የምድር አገልግሎት ተግባር በተሳፋሪዎች ላይ የበለጠ ጉዳት እንዳይደርስ አስችሏል ሲል የተከበረው የሩሲያ አብራሪ ቭላድሚር ሮማኔንኮ ከስፑትኒክ ጋዜጠኛ ጋር ባደረገው ቃለ ምልልስ ተናግሯል።

እሁድ ምሽት በ Sheremetyevo አየር ማረፊያ በኋላ ድንገተኛ ማረፊያየኤሮፍሎት አየር መንገድ ንብረት የሆነው አውሮፕላን ተቃጠለ። አየር መንገዱ ወደ ሙርማንስክ መብረር ነበረበት, ነገር ግን ለመመለስ ተገደደ የአየር ወደብ. በአውሮፕላኑ ላይ በደረሰው የእሳት ቃጠሎ 40 ተሳፋሪዎች እና አንድ የአውሮፕላኑ አባል ሞተዋል።

ለምንድነው ሰራተኞቹ ነዳጁን ያላሟጡት?

ቭላድሚር ሮማኔንኮ “ሱፐርጄት በአነስተኛ ሰውነት ውስጥ የሚገኙ አውሮፕላኖች ክፍል ነው, እና በአየር ውስጥ ነዳጅ ለማውጣት አልተዘጋጀም.

በእሱ አስተያየት "በእንደዚህ አይነት ሁኔታ የአየር መንገዱ አብራሪዎች ሊያደርጉ የሚችሉት በአየር መንገዱ ላይ ሲዞሩ ነዳጅ ማቃጠል ብቻ ነው." በአስቸኳይ ሁኔታዎች, የዚህ ክፍል አውሮፕላኖች ከከፍተኛው የማረፊያ ክብደት በላይ እንዲያርፉ ይፈቀድላቸዋል. ለረጅም ጊዜ ለሚጓዙ አውሮፕላኖች ማረፊያ መሳሪያው ሊቋቋመው ስለማይችል ከፍተኛ መጠን ያለው ትርፍ ተቀባይነት የለውም.

ለአጭር ጊዜ አየር መንገድ አውሮፕላኖች እንደዚህ ያሉ ማረፊያዎች ከመጠን በላይ የመጫን መስፈርቶችን እና የግዴታ ቀጣይ የቴክኒካዊ ቁጥጥርን ለማክበር ይፈቀዳሉ. ሰራተኞቹ የሬዲዮ ግንኙነት ስላልነበራቸው በተላላኪዎች መሪነት ነዳጅ ማምረት የማይቻል ነበር.

"የነጎድጓድ ሁኔታ ፣ መብረቅ ብልጭ ድርግም ይላል ... በአየር መንገዱ አካባቢ ሌሎች አውሮፕላኖች በቅርብ ርቀት ላይ ይገኛሉ ። ሰራተኞቹ ከአየር ትራፊክ ተቆጣጣሪዎች ትዕዛዝ መቀበል ስላልቻሉ PIC (የአውሮፕላን አዛዥ - ስፑትኒክ) ለማረፍ ወሰነ ። ” በማለት ቭላድሚር ሮማኔንኮ ገለጹ። ትክክለኛ ውሳኔ አድርገዋል።

"ፍየሉን" ያዙ

በተመሳሳይ ጊዜ አቀባዊው ፍጥነት ከፍተኛ ነበር እና “ለዚህም ነው ውጤቱ “ፍየል” (የማረፊያ መሳሪያውን ከነካ በኋላ የአየር መንገዱን “መመለሻ” የሚያመለክት ቃል - ስፑትኒክ) ። በግልጽ እንደሚታየው ሁሉም አውሮፕላኖች አይደሉም። በእጅ ሞድ ላይ በሚያርፉበት ጊዜ የመቆጣጠሪያ ስርዓቶች በትክክል ሠርተዋል.

ቭላድሚር ሮማኔንኮ የሰራተኞቹን ድርጊት ሲገልጹ "ሰራተኞቹ ማረፍ አልቻሉም እና ዙሪያውን ዞሩ። አውሮፕላኑን እንዴት እንደሚቆጣጠሩት "አይተዋል" እና እንደገና ለማረፍ ሞከሩ። ንፋስ ከለከለው እኔ እንደማስበው ጉዳዩ አውሮፕላኑ ለሰራተኞቹ የአስተዳደር እርምጃዎች በቂ ምላሽ አለመስጠቱ ነው ። አየር መንገዱ ሰራተኞቹ እንዳሰቡት አላደረገም እና "ሰመጠ"።

አደጋው ከደረሰበት ቦታ የተወሰደው በሼረሜትዬቮ ላይ የሚታየው ተሳፋሪዎች በእሳት የተቃጠለውን አውሮፕላኑን ሲወጡ ያሳያል የእጅ ሻንጣ: ቦርሳዎች እና ሻንጣዎች እንኳን. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, ይህ የመልቀቂያ ሂደቱን አዝጋሚ ነበር.

ልምድ ያለው ፓይለት እንደሚለው ተሳፋሪዎችን ሻንጣ ይዘው ማዘግየት በአውሮፕላኑ ላይ የበለጠ መጨናነቅ ይፈጥራል። "በተጨማሪም የሻንጣውን ክፍል ከፍተው በጅራቱ ክፍል ላይ የበለጠ ኃይለኛ እሳት እንዲፈጠር ምክንያት ሆኗል" ብለዋል.

ሰራተኞቹ የመልቀቂያ ሰዓቱን በግማሽ ቆርጠዋል

በተመሳሳይ ጊዜ, ግብር መክፈል አለብን የመሬት አገልግሎቶች: የእሳት አደጋ ተከላካዮች በጣም ጥሩ ስራ ሰርተዋል, ኤክስፐርቱ ምንም ጥርጥር የለውም.

ቭላድሚር ሮማኔንኮ “በመሮጫ መንገዱ ላይ መቆም አልቻሉም ፣ ለዚያ ምንም ምክንያት የለም ። በመነሻ ሞድ ላይ በመሆናቸው የእሳት አደጋ ሠራተኞች አውሮፕላኑ የት እንደሚቆም ያሰላሉ” ሲል ቭላድሚር ሮማኔንኮ ተናግሯል ። እሳት... ደህና፣ ምን ችግር አለው?” ተባለ... ምን ይደረግበት፡ ሙሉ የነዳጅ ጋኖች... እሺ ቢያንስ እነዚህ ተሳፋሪዎች ተርፈዋል።

የስፑትኒክ ምንጭ “ተሳፋሪዎችን የመልቀቂያ ጊዜን በግማሽ በሚጠጋ ደረጃ የቀነሰው ሰራተኞቹ ባይኖሩ ኖሮ በተሻለ ሁኔታ ሰራተኞቹ ብቻ እና አምስት ወይም ስድስት ተሳፋሪዎች በሕይወት ይተርፉ ነበር” ሲል የስፑትኒክ ምንጭ ተናግሯል።

በ Sheremetyevo አየር ማረፊያ ላይ ከተከሰተው ክስተት ጋር ተያይዞ, የምርመራ ኮሚቴ የትራፊክ እና የአሠራር ደህንነት ደንቦችን መጣስ በሚለው አንቀጽ ስር የወንጀል ጉዳይን ከፍቷል. የአየር ትራንስፖርትበቸልተኝነት ለሁለት ወይም ከዚያ በላይ ሰዎች ሞት ምክንያት. መምሪያው የ13 ሰዎች ህይወት ማለፉን አረጋግጧል። የመንገደኛ አውሮፕላንኤሮፍሎት ወደ ሙርማንስክ መብረር ነበረበት፣ ነገር ግን ከተነሳ በኋላ ሰራተኞቹ ድንገተኛ ማረፊያ ጠየቁ። በአንደኛው እትም መሠረት, በቦርዱ ላይ ያሉት ሞተሮች በእሳት ተቃጥለዋል. ሌላው እንደገለጸው የኤሌክትሮኒክስ ዕቃዎች ብልሽት በመገኘቱ አየር መንገዱ ለማረፍ ቢሞክርም ማኮብኮቢያውን በመምታቱ የማረፊያ መሳሪያው ተበላሽቶ የነዳጅ ታንከሮቹ በመወጋታቸው እሳቱን አስከትሏል። በሶስተኛው እትም መሰረት አውሮፕላኑ በመብረቅ ተመታ። የኮምመርሰንት ኤፍ ኤም አቅራቢ ራማዝ ቺያሬሊ በጄት ኤሮባቲክስ ስፖርት ዋና ዳይሬክተር ከሆኑት ከአንደኛ ክፍል አስተማሪ አብራሪ ጋር ተወያይቷል።

- ለእርስዎ በጣም የሚመስለው የትኛው ስሪት ነው?

የመብረቅ ግርዶሽ የማይመስል ይመስላል። አብዛኞቹ አይቀርም, የአደጋ መንስኤዎች, ውጫዊ ተጽዕኖዎች ጋር የተያያዙ ናቸው, ወፎች የጸደይ ፍልሰት በአሁኑ ጊዜ በመካሄድ ላይ ነው, እና ምናልባትም ከእነርሱ አንዱ መጭመቂያ ያለውን ጥፋት, ከዚያም እሳት ምክንያት, መነሳት ላይ ሞተር በመምታቱ. ሁለተኛው ስሪት በአውሮፕላኑ ላይ የሆነ ነገር ተከሰተ, ምክንያቱም ሙሉ ታንኮች ስላረፉ ነው. ይህ ሁኔታ የራሱ የሆነ ልዩነት አለው, እና ሙሉ ታንኮች ማረፍ በአጠቃላይ አይመከርም. በተለምዶ አውሮፕላኖች ነዳጅ ለማመንጨት አልፎ ተርፎም ለመጣል የተወሰነ ቦታ ይሰጣሉ። እውነታው ግን አውሮፕላኑን በሚያርፍበት ጊዜ ቀለል እንዲል የሚያደርግ ስርዓት አለ፡ የሚፈቀደው የመነሳት ክብደት አለ፣ እና እርስዎ የሚያርፉበት የማረፊያ ክብደት አለ። ነገር ግን አውሮፕላኑ በሚያርፍበት ጊዜ በማረፊያ ማርሽ ላይ ካለው ጭነት በላይ ካለፈ የማረፊያ መሳሪያቸው በደንብ ሊሰበር ይችላል። በዚህ ሁኔታ አውሮፕላኑ በጣም ከባድ ነበር. በተጨማሪም, በዚህ ሁኔታ ውስጥ, የነዳጅ መፍሰስ ከሞላ ጎደል የማይቀር ነው ምክንያት ስትሪፕ ጋር ተጽዕኖ ላይ ክንፎች መበላሸት.

ሱፐርጄት አዲስ መኪና ነው። እዚህ አንዳንድ ልዩ ነገሮች ሊኖሩ ይችላሉ, ለምን አብራሪዎች, ለምሳሌ, መዞር ስላለባቸው, ነዳጅ ያልጣሉት? ይህ እሳቱ እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል?

በዚህ አጋጣሚ አውሮፕላኑን በበረንዳው ላይ እንደምንም ለማሳረፍ የቻሉ አብራሪዎች ምስጋና ይገባቸዋል። ነዳጅ ለመጣል, መደበኛ በረራ, ሞተሮቹ በመደበኛነት የሚሰሩ መሆን አለባቸው, እና በተፈጥሮ, የተለመዱ የመረጋጋት ሁኔታዎች መኖር አለባቸው. አብራሪዎቹ ለአደጋ ጊዜ ማረፊያ ስለመረጡ በዚህ ሁኔታ ያልተለመደ ነገር ተፈጠረ።

እና ድንገተኛ ማረፊያ ሁል ጊዜ በክንፎቹ ውስጥ ባለው ነዳጅ ምክንያት ትልቅ ጭነት ያለው ንብረት አለው።

ደህና ፣ በሚነካበት ጊዜ ፣ ​​​​የማረፊያው ጥራት በአብራሪው ላይ የተመሠረተ ነው-ለስላሳ ንክኪ ፣ ከ 2 ክፍሎች በላይ ጭነት አለ።

ሱፐርጄት Sheremetyevo ላይ ከማረፉ በፊት የጭንቀት ምልክት እንደላከ እና ከእሱ ጋር ያለው ግንኙነት እንደጠፋ የሚያሳይ መረጃ አለ። በዚህ ጉዳይ ላይ የመኪናው አስተማማኝነት ሙሉ በሙሉ መተማመንን ያነሳሳል? እነዚህ አየር መንገዶች አሁን ምን ይጠብቃቸዋል?

በመጀመሪያ፣ የአደጋው መንስኤ ምን እንደሆነ እስኪታወቅ ድረስ፣ ሁሉም አይነት አውሮፕላኖች በተፈጥሯቸው መብረር ያቆማሉ። ምክንያቱ እንደ ቦይንግ 737 ማክስ አውሮፕላን በሌላ ተመሳሳይ አውሮፕላን ላይ ሊደገም ስለሚችል ይህ የተለመደ ክስተት ነው። በዚህ ሁኔታ, ምክንያቱ ምን እንደሆነ ማወቅ ያስፈልግዎታል. ነገር ግን ምንም ዓይነት ግንኙነት አለመኖሩ ተፈጥሯዊ ነው - አብራሪዎች ሙሉ በሙሉ በማረፍ ላይ ያተኮሩ ነበሩ, ለዝርዝሮች ጊዜ አልነበራቸውም, ዋናው ነገር ተሳፋሪዎችን ማዳን ነበር.

- ግንኙነቱ ለምን ሊጠፋ ይችላል?

ምናልባትም በአውሮፕላኑ ላይ ተጨማሪ እድገትን ለመከላከል በእሳቱ ጊዜ የኤሌክትሪክ ኃይልን ሊያቋርጡ ይችሉ ነበር. በመመሪያው መሰረት ድንገተኛ ሁኔታን ማሳወቅ አለቦት ነገር ግን ምንም ብልጭታ እንዳይኖር ከማረፍዎ በፊት ሃይሉን ወደ አውሮፕላኑ ማጥፋት አለብዎት።

- ስለዚህ አሁንም መኪናው በአየር ላይ እያለ እሳቱ ብቅ ሊል እንደሚችል አምነዋል?

ምንም አይነት ግንኙነት ከሌለ አውሮፕላኑ በሚያርፍበት ጊዜ ምንም አይነት ብልጭታ እንዳይኖር ፓይለቶቹ ራሳቸው አውሮፕላኑን ኃይል አነሱት ማለት ነው። ከዚህም በላይ አውሮፕላኑ በሲሚንቶ ማኮብኮቢያ ላይ ለማረፍ እየሞከረ ነበር, እና በማንኛውም ሁኔታ ሰራተኞቹ ወደ ተለያዩ አቅጣጫዎች እንዲዘዋወሩ ለሌሎች አየር መንገዶች ሪፖርት ማድረግ ነበረባቸው. ይህ ባይሆን ኖሮ የተለየ ሁኔታ ይፈጠር ነበር፡ በዚያን ጊዜ አንድ ሰው ከመሮጫ መንገዱ ይነሳ ነበር፣ ያረፈ ነበር፣ ታውቃላችሁ፣ የበለጠ አስደሳች ይሆን ነበር።

አውሮፕላኑ ኃይል ከተሟጠጠ ፣ በመሳሪያዎች እንኳን አብራሪዎች አላረፉም ፣ ግን በተቻለ መጠን በእጅ አርፈዋል?

ፍጥነትን እና ከፍታን የሚያመለክቱ መሳሪያዎች በኤሌክትሪክ ላይ አይሰሩም. እነሱ ተራ, አናሎግ ናቸው, ይህም ማለት አውሮፕላኑን ያለምንም ችግር በትክክል ማብረር ይችላሉ.

አሁን የፌደራል አየር ትራንስፖርት ኤጀንሲ እሳቱ የተነሳው በደረቅ ማረፍ ነው ብሏል። ይህ ማለት በአየር ላይ ሙሉ በሙሉ የተለየ ነገር ተከሰተ ማለት ነው።

በአውሮፕላኑ ላይ የሆነ ነገር ከተፈጠረ, በዚህ ምክንያት አብራሪዎች ለመሥራት ወሰኑ የግዳጅ ማረፊያ, ወደ ሙርማንስክ ለመብረር አይደለም, ይህም ማለት ከኤሌክትሪክ አሠራሩ ጋር የተያያዘ አንድ ነገር ሊከሰት ይችላል, በተለይም ከሠራተኞቹ ጋር ምንም ግንኙነት ስለሌለ. ዋናው ነገር ይህ ነው።

ያም ማለት መጀመሪያ ላይ የሆነ ችግር ነበር ነገር ግን ቀጥሎ የሆነው ነገር አስቸጋሪ የሆነ ማረፊያ ነበር።

እዚህ, በዚህ ሁኔታ, አብራሪዎች አውሮፕላኑን በፍጥነት ለማረፍ ሞክረው ነበር, እኔም በማንኛውም ፍጥነት አርፍ ነበር, በፍጥነት ለማረፍ እና ሰዎችን ለማጓጓዝ. በተፈጥሮ, ሁኔታው ​​በተለየ መንገድ ሊዳብር ይችላል. እንደ ተለወጠ, ምክንያቱ ምን እንደሆነ ማወቅ አለብን.

የዶሞዴዶቮ አየር ማረፊያ ተወካይ፡-

"በሸረሜቴቮ አውሮፕላን ማረፊያ ላይ የተከሰተውን ክስተት ከግምት ውስጥ በማስገባት በረራዎችን ለመቀበል ተጨማሪ ግብዓቶችን አሰማርተናል, አስፈላጊው ኃይል እና መንገድ አውሮፕላኖችን እና ተሳፋሪዎችን ለማቅረብ እና ለአገልግሎት ዝግጁ ናቸው. የራሱ በረራዎችአየር ማረፊያ."

ጥያቄ፡ ለምን እንደሆነ እያሰብኩ ነበር። በዚህ ቅጽበትድንገተኛ ማረፊያ የሚያርፉ አውሮፕላኖች ነዳጅ አይጣሉም. በአደጋ ጊዜ ብዙ ሰዎች በአውሮፕላኑ ላይ ለዘመናዊ የደህንነት መሳሪያዎች ምስጋና ይግባቸው, ነገር ግን ከግጭቱ በኋላ በሚመጣው እሳት ውስጥ ይሞታሉ ወይም በካርቦን ጭስ ይንቃሉ.

መልስ፡ አብራሪዎቹ አደጋ መከሰቱ የማይቀር መሆኑን ስለሚያውቁ እስከ መጨረሻው ጊዜ ድረስ ለማስወገድ እንደማይሞክሩ ገምተዋል። ይህ እውነት አይደለም. ሁሉም አውሮፕላኖች በአስቸኳይ የነዳጅ ማጠራቀሚያ ዘዴ የተገጠሙ አለመሆናቸውን ማስታወስ ጠቃሚ ነው.

በተጨማሪም፣ አደጋ ከተከሰተ፣ ከተሳፋሪዎች መካከል በጣም ያነሰ በመቶኛ በቃጠሎ ወይም በጢስ ይሞታሉ ከተባለው በላይ አብዛኛውህትመቶች እንደ NTSB አሀዛዊ መረጃ፣ በትልቅ የአውሮፕላን አደጋ ውስጥ የተሳተፉ ተሳፋሪዎች የመትረፍ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

ጥያቄ፡- አብራሪው ነዳጅ ሲጥል ምን ይሆናል? ይፈልቃል እና በኋላ ይተናል? እና በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ በመሬቱ ላይ ወይም በውሃ ላይ እንዲደረግ የታዘዘው የት ነው?

መልስ: አዎ, አስፈላጊ ከሆነ, ነዳጅ ወደ ትናንሽ ጠብታዎች በሚበታተነው ሆን ተብሎ በተዘጋጀ አፍንጫ ውስጥ ይወጣል. ነዳጅ መጣል ራሱ የሚፈቀደው ለዚሁ ዓላማ በተዘጋጁ ቦታዎች ብቻ ነው። በመኖሪያ አካባቢዎች ላይ ያለውን ተጽእኖ ለመቀነስ, በተጨማሪም, መሬት ላይ ሰዎችን መጉዳት የለብንም.

ጥያቄ፡- ቀደም ባሉት ጊዜያት ሁሉም የአውሮፕላኖች ሞዴሎች በአስቸኳይ የነዳጅ ማጠራቀሚያ ዘዴ የተገጠሙ ነበሩ ነገርግን በዘመናዊ አውሮፕላኖች ሞዴሎች ይህ ስርዓት በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የለም. ለምንድነው መሐንዲሶች ይህንን የደህንነት ስርዓት ለምን ትተው በዘመናዊ አውሮፕላኖች ውስጥ ጥሩ አማራጮች አሉ?

መልስ፡- ዘመናዊ አውሮፕላኖችእንደ ቀደሞቻቸው ሳይሆን ከመጠን በላይ ክብደት በሚኖርበት ጊዜ ድንገተኛ የማረፊያ ስርዓት የተገጠመላቸው ሲሆን ይህም አብራሪዎች ከልክ ያለፈ ነዳጅ ድንገተኛ አደጋ እንዳይፈጥሩ እድል ይሰጣቸዋል. በእንደዚህ ዓይነት ማረፊያ መጨረሻ ላይ አውሮፕላኑ የተከሰቱትን ችግሮች ለማስወገድ እና አውሮፕላኑ ሙሉ በሙሉ አገልግሎት ላይ እንዲውል እና ለመብረር ዝግጁ መሆኑን ለማረጋገጥ ጥልቅ ምርመራዎችን ያካሂዳል.

አውሮፕላን ወደ አናፓ! ከአደጋ ጊዜ ማረፊያ በፊት ነዳጅ መጣል

ማራኪ ልጥፎች፡-

ሞስኮ, ኦክቶበር 23 - RIA Novosti. የፕላስቲክ መልሶ ጥቅም ላይ የሚውሉ ነዳጆች የዘይት ምርትን፣ ከፕላስቲክ ጋር የተያያዙ የግሪንሀውስ ጋዝ ልቀቶችን እና የኬሚካል ብክለትን ጨምረዋል። አካባቢ, የግሪንፒስ የሩሲያ ቅርንጫፍ ዘገባ "ወደፊት በቆሻሻ መጣያ ውስጥ ነው" ይላል ረቡዕ የታተመ. “በአንድ ጊዜ ብቻ ጥቅም ላይ የሚውሉ የፕላስቲክ ማሸጊያዎችን የሚጠቀሙ አንዳንድ የዓለማችን ትልልቅ ኩባንያዎች የሸማቾችን ፍላጎት አስተውለው ብክለትን ለመቀነስ እርምጃ የሚወስዱበት ጊዜ መሆኑን ተገንዝበዋል። አንዳንዶች በመጀመሪያ በጨረፍታ በጣም በቂ የሚመስሉትን ግዴታዎች ወስደዋል, ነገር ግን በጥንቃቄ ሲመረመሩ የተለመደው ተግባራቸው መቀጠላቸውን ብቻ ያመለክታሉ. ቢዝነስ በተሳሳተ መንገድ ኢንቨስት ያደርጋል...

ስፖርት 1. ፕላንክ በሳምንት 2-3 ጊዜ ምስልዎን የበለጠ የአትሌቲክስ ስፖርት ለማድረግ ቃል ከመግባት ይልቅ በጣም የሚፈልጉትን ይምረጡ። ፕላንክ ዋናውን ጡንቻዎች ያጠናክራል እና ለቀጣይ ስልጠና ጥሩ መሰረት ይጥላል. በትንሹ መጀመር ጠቃሚ ነው-ግማሽ ደቂቃ በተዘረጋ እጆች ላይ በፕላንክ ውስጥ ፣ ግማሽ ደቂቃ በክርን ላይ። እድገትዎን ለመለየት ከመስታወት ፊት ለፊት ማድረግ ጠቃሚ ነው. 2. በየሳምንቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያቅዱ በተጨባጭ ምን ያህል ጊዜ መሥራት እንደሚችሉ ይወስኑ እና ለእያንዳንዱ ሳምንት አዲስ መርሃ ግብር ይፍጠሩ። ትልቅ የረጅም ጊዜ ግብ ከማውጣት ቀላል ነው። 3. የጠዋት ልምምዶችን ያድርጉ ከእንቅልፍዎ በኋላ ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ይውሰዱ - እና ወዲያውኑ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል. እና በተመሳሳይ ጊዜ ከእንቅልፍዎ ይነሳሉ. አመጋገብ 4. አንድ ምግብ ያዘጋጁ ...

1. ክኒኖችን መውሰድ ረስተዋል የ PMS ዋነኛ መንስኤ የሆርሞን ሚዛን ለውጥ ነው. የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ብዙውን ጊዜ ደረጃውን ያስተካክላሉ, ነገር ግን 2-3 ኪኒኖች ማጣት መደበኛ ያልሆነ የደም መፍሰስ እና ምቾት ማጣት ያስከትላል. በተጨማሪም, ምናልባት እነሱ ለእርስዎ ትክክል አይደሉም እና በሌሎች ላይ ብዙም አይጎዱም. 2. ውጥረት ውስጥ ገብተሃል፡ እንደ አለመታደል ሆኖ በወሳኝ ቀናትህ ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ሰውነት ኮርቲሶል እንዲፈጠር ያደርጋል። ይህ የወር አበባ ዑደትን ሊለውጥ እና ወደ መደበኛ ያልሆነ ወይም የወር አበባ ማጣት ሊያመራ ይችላል። 3. ጥሩ እንቅልፍ አይተኙም አዎ፣ የስምንት ሰአት እረፍት እንቅልፍ ለብዙዎች የማይደረስ ህልም ነው። ነገር ግን አጭር, ደካማ እንቅልፍ ሁሉንም የጤና ገጽታዎች ይነካል. ለምሳሌ፣ ወደ ረጅም በዓላት ሊያመራ ይችላል። 4. ብዙ ቡና ትጠጣለህ ከሆርሞን ማዕበል ጋር ተዳምሮ እንቅልፍ ማጣት እና ብስጭት ያነሳሳል።…

ኢሪና ዴኔካ ፣ የልብ ሐኪም ኢሪና ዴኔካ ፣ አጠቃላይ ሐኪም ፣ በዩሱፖቭ ሆስፒታል የልብ ሐኪም ፣ ጠላትን በፍጥነት መለየት እና እሱን ማጥፋት እንዴት እንደሚቻል ነገረን። ጊዜዎች ተለውጠዋል: ዛሬ ሴቶች ከወንዶች ጋር እኩል ይሠራሉ, ማጨስ እና አልኮል ይጠጣሉ. በመውለድ ዕድሜ ላይ ያሉ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ተጨማሪ የአደጋ መንስኤ አላቸው - የወሊድ መከላከያ. ከ 50 mcg በላይ ኤስትሮጅኖች የያዙ የተቀናጁ የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎችን መውሰድ የደም ወሳጅ ቧንቧዎችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል - የልብ ድካም እና ischaemic stroke የሚያካትቱ ሁኔታዎች - በ 1.6 ጊዜ። ለሴቶች ብቻ አንዳንድ የልብ ሕመም ዓይነቶች ለሴቶች ብቻ የተለመዱ እና በወንዶች ላይ አይከሰቱም. ከእነዚህ ውስጥ በጣም ዝነኛ የሆነው ሲንድሮም X. ብዙውን ጊዜ በሴቶች ላይ ከማረጥ በፊት ያድጋል. እውነታው ግን በአካል ወቅት...

1. የፀሐይ መከላከያ ቆዳዎ ለስላሳ እና ለረጅም ጊዜ እንዲያበራ ማድረግ የሚችሉት የመጀመሪያው እና ቀላሉ ነገር የጸሀይ መከላከያ መጠቀም ነው። በፀሀይ ውስጥ ያሉ ነፃ radicals ኮላጅንን፣ ኤልሳንን እና የቆዳ ሴሎችን እራሳቸው ያበላሻሉ፣ ይህም ያለጊዜው እርጅና፣ መጨማደድ እና ጥቁር ነጥቦችን ያስከትላል። ከ900 በላይ ሰዎች ላይ ከ4 አመት በላይ በአውስትራሊያ የተደረገ ጥናት እንደሚያመለክተው የሚያመለክቱ (እና የሚያድሱ) የፀሐይ መከላከያከሌሎቹ ይልቅ ጤናማ እና ወጣት የሚመስል ቆዳ ይኑርዎት። የቆዳውን ሁኔታ ለማሻሻል እና ቀለምን ለመቀነስ ከ SPF30 ጋር ክሬም ለሶስት ወራት ያህል መጠቀም በቂ እንደሆነ ይታመናል. 2. የእንቅልፍ ህዋሶች የሚሰሩት በሰርካዲያን ሪትም መሰረት በምሽት ሲሆን...

ሁሉም ሴቶች ማለት ይቻላል PMS - premenstrual syndrome የሚለውን ቃል ያውቃሉ. ምንም እንኳን በዚህ ክስተት ውስጥ በእውነት ትንሽ ደስ የሚል ነገር ባይኖርም, ወደ ሌላ ሰው አይለውጠንም, የተረጋጋች, ሚዛናዊ ሴትን ወደ ስሜትና ስሜት አውሎ ነፋስ አይለውጥም. PMS የወር አበባ ከመጀመሩ ጥቂት ቀናት ቀደም ብሎ የሚታዩ የተለያዩ ምልክቶችን ያጣምራል። ይህ ሁለቱንም የፊዚዮሎጂ እና የስነ-ልቦና በሽታዎች ያጠቃልላል-ህመም, እብጠት, ማይግሬን, የስሜት መለዋወጥ, እንባ, ጭንቀት, የመንፈስ ጭንቀት ... ይህ ዝርዝር ያለማቋረጥ ሊቀጥል ይችላል, ምክንያቱም እያንዳንዱ PMS እራሱን በግለሰብ ደረጃ ያሳያል. አንዳንድ ሰዎች እንደ የሚጥል በሽታ ወይም አስም ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ያጋጥማቸዋል። የዑደታችን በጣም “አሳማሚ” ደረጃ ሉተል ደረጃ ተብሎ የሚጠራው ነው። የወር አበባ ሲጀምር ምልክቶች...

1. ነጭ ምላስ በማጨስ ወይም በምላስ ላይ በሚደርስ ጉዳት የሚከሰተው ሉኮፕላኪያ ነው. ምንም አይደለም፣ ግን ሐኪም ዘንድ ሂድ። ልክ እንደ ክሬም አይብ ሽፋን በሚመስለው እና ደካማ የበሽታ መቋቋም ስርዓት እና በአንዳንድ ሁኔታዎች የስኳር በሽታ ከሚመስለው ትሪሽ ጋር አያምታቱት. 2. ቀይ "ጂኦግራፊያዊ" ምላስ በትንሽ "ደሴቶች" ባለ ነጠብጣብ ምላስ - ይህ መግለጫው ነው. ይህ ለምን እንደሆነ እስካሁን የሚያውቅ ባይኖርም ይህ አደገኛ አይደለም:: 3. የምላስ ቀይ ጫፍ ይህ የአእምሮ ወይም የስሜት ጭንቀትን ሊያመለክት ይችላል. በጣም ከተጨነቁ የምላሱ ጫፍ ወደ ቀይ ይለወጣል, ከዚያም ወደ መደበኛው ቀለም ይመለሳል. 4. ፀጉር ያለው ጥቁር ምላስ በጠንካራ አጫሾች ውስጥ እና ባክቴሪያዎች ሲባዙ ይከሰታል. ጥሩ ንፅህና፣ የጥርስ ህክምና አጠቃቀም...

1. ጉንፋን ወደ ጉንፋን ሊለወጥ ይችላል ይህ እውነት አይደለም. በተለምዶ ARVI (አጣዳፊ የመተንፈሻ የቫይረስ በሽታ) ብለን እንደምንጠራው “ጉንፋን” እና ኢንፍሉዌንዛ በተለያዩ ቫይረሶች ይከሰታል። ስለዚህ በበሽታው በተያዝን ቁጥር ይበልጥ እንታመማለን። በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ እነሱን መለየት በጣም ከባድ ነው ፣ ለዚህም ነው ብዙውን ጊዜ “ጉንፋን ወደ ጉንፋን” የምንሰማው። እንደ እውነቱ ከሆነ, ገና ከመጀመሪያው ጉንፋን ነበር. 2. በእግርዎ ላይ ያለውን ህመም መሻር ይሻላል, ወይም, እንደምንለው, በዊች ይንጠቁጡ. በተመሳሳይ መልኩ ታዋቂው እትም ልክ ወደ መኝታ እንደሄዱ ቫይረሱ ለአንድ ሳምንት ወይም ከዚያ በላይ ይበሳጫል, እና ሰውነትዎ እንዲዝናና ካልፈቀዱ, ህመሙ በሁለት ቀናት ውስጥ ይጠፋል. ይህ አደገኛ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው። በእውነቱ ምርጥ አማራጭ- እንደተሰማዎት ወዲያውኑ ለ 1-2 ቀናት በቤት ውስጥ ይቆዩ ...

1. ጨው አስወግድ ይህ በሰውነት ውስጥ እንዲቆይ የሚያደርግ የውሃ ማግኔት አይነት ነው። በተለይም በሬስቶራንት እና ዝግጁ-የተሰራ ምግብ ውስጥ ብዙ ጨው አለ። እና በጨው ስሜታዊነት ይጠንቀቁ, ከዚያ የበለጠ መቀነስ ያስፈልገዋል! የጨው ምግብ ከበሉ ከአንድ ሰአት በኋላ ጣቶችዎን ይመልከቱ. ቀለበቶቹ በደንብ መቀመጥ ከጀመሩ እና ደስ የማይል የማቃጠል ስሜት ከተሰማዎት, ብዙ ጨው መብላት አያስፈልግዎትም ማለት ነው. 2. በካርቦሃይድሬትስ አይወሰዱ, ውሃም ይይዛሉ. ካርቦሃይድሬትን ከበሉ እና እንደ ማገዶ ካልተጠቀሙበት ሰውነታችን ወደ ግሉኮጅን ይለውጠዋል ይህም በጡንቻዎች ውስጥ ተከማችቶ ሃይል ይሰጣል። የአንድ ሰው ክብደት 1% የሚሆነው ግላይኮጅን ሲሆን እያንዳንዱ ግራም 2.7 ግራም ውሃ ይይዛል። 3. ውሃ ይጠጡ ለዚህ አያዎ (ፓራዶክስ) ምስጋና ይግባውና ከመጠን በላይ ጨው ከሰውነት ውስጥ ማስወገድ ይችላሉ, ...

ነፍሰ ጡር ታትያና “አጣዳፊ ሊምፎብላስቲክ ሉኪሚያ” ምርመራ ሲደረግላት ለራሷ በጣም ፈርታ ነበር፡ ታንያ የመጀመሪያውን የማጣሪያ ምርመራ አልፋለች እና እሷ እና ባለቤቷ ከሁሉም ጋር የሚወዱትን አንዲት ትንሽ ልጅ በውስጧ እያደገች እና እያደገች መሆኗን አውቃለች። ልባቸው እና ቀድሞውንም ስም የሚመርጡላቸው... እርግዝናው ማቋረጥ አለበት ብሎ ማመን አልተቻለም። ራያዛን ዶክተሮች ግልጽ የሆኑ ትንበያዎችን አልሰጡም, ታቲያና ወደ ሞስኮ ለመሄድ ወሰነ - ወደ ፌዴራል ስቴት የበጀት ተቋም "ብሔራዊ የሕክምና ምርምር ማዕከል ለደም ህክምና" የሩሲያ የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር. በሞስኮ ውስጥ የሚከታተለው ሐኪም የታንያን ፍራቻዎች በሙሉ አስወገደ. ዝርዝሩን ከተረዳች በኋላ በጣም በግልፅ እና በግልፅ ተናግራለች-በእናት ውስጥ ያለው ሉኪሚያ በምንም መልኩ ያልተወለደውን ልጅ ጤና እና ህይወት ላይ ተጽእኖ አያመጣም, ስለዚህ እርግዝናን ማቋረጥ አያስፈልግም. ታቲያና እሷን ማመን አልቻለችም ...

ዳርሰንቫላይዜሽን በጣም ጠቃሚ ከሆኑ የፊዚዮቴራፒ ዘዴዎች አንዱ ነው። በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል ጀመረ. እንደ ደንቡ, ዳርሰንቫል የተለያዩ በሽታዎችን, በጥርስ ህክምና እና በኒውረልጂያ ውስጥ ለማከም ያገለግላል. ለቤት አገልግሎት, ዳርሰንቫል አብዛኛውን ጊዜ የሚገዛው የዶሮሎጂ ችግሮችን ለማስወገድ, የመገጣጠሚያዎች እና የጡንቻዎች በሽታዎችን ለማስወገድ ነው. በመሳሪያው ምን ዓይነት በሽታዎች ሊታከሙ ይችላሉ? ዳርሰንቫል በተሳካ ሁኔታ እንዲዋጉ ይፈቅድልዎታል-የፔሮዶንታል በሽታ, ስቶቲቲስ, የ varicose veins, thrombosis, trophic ulcers, neuroses and neuritis, osteochondrosis, neurasthenia, ራስ ምታት. ዳርሶንቫል ሴቦር, የቆዳ በሽታ እና ኤክማማን በትክክል ያስወግዳል. በውርጭ፣ በቃጠሎ፣ በጉሮሮ መቁሰል፣ በ otitis media፣ በቶንሲል በሽታ፣ በአርትራይተስ፣ ወዘተ ይረዳል። ግን ዳርሰንቫል እና...