Drīz nākt vasaras brīvdienasTas ir laiks, kad jūs varat atpūsties no daudziem skolas uzdevumiem un izbaudīt saules gaismas siltumu. Parasti, mēs nepaliksimies ilgu laiku pilsētā. Tiklīdz brīvdienas nāk, es dodos uz savu vecmāmiņu. Šoreiz es ceru, jo es mīlu pavadīt dažas no manām brīvdienām tur, baudot brīnišķīgo dabu. Tas ir labi, ja jūs piecelsieties ne gaismu, ne rītausmu un iet ar savu vectēvs zveju, un atgriežoties, lai dzert pīru pienu ar maizi un ievārījumu. Pēcpusdienā mēs dodamies kopā ar draugiem uz upes. Svars, peldēt, ir jautri, un vakarā man patīk palīdzēt manai vecmāmai uz mājas darbiem. Bet, neskatoties uz to, ka ciematā man patiešām patīk, vēl uz jautājumu: "Kur es gribu iet vasarā un kāpēc?" Es atbildēšu.
Kur es gribu iet vasarā un kāpēc
Es sapņoju būt Itālijā, Venēcijā. Šajā apbrīnojamā pilsēta man uz ūdens, kur mums nav komerciāla komerciāla. Tā vietā cilvēki peld uz gondolām. Es gribētu būt Venēcijā, kurš mani pazīst no grāmatām, un kas mani mīlēja no pirmā acu uzmetiena. Tā ir romantiska pilsēta, kur pāri nāk ar prieku. Tas ir viss pārsteidzošs, un, man šķiet, ka visa Venēcija, ar tās arhitektūras atrakcijām, pārsteidzošām ēkām, vecām mājām, kas atrodas uz ūdens, piepildīta ar īpašu atmosfēru. Man tas ir noslēpumains un nav skaidrs, bet, iespējams, šādā pilsētā ir labi nākt kā tūrists, un es jums saku jums noslēpumu, visticamāk, mans sapnis ieradīsies realitātē šovasar šovasar, tā Pagaidiet mani, es drīz būsim.
Mēs ejam, kur mēs vēlamies. Mēs domājām un nolēmām, ka es joprojām gribu doties uz jūru. Un ne vispār, jo tas ir "pēdējos gados" stereotips ". Jā, un kāpēc pēdējais - ja jūs domājat par gadiem, šis stereotips ir pienācīgs, atcerieties vismaz par padomju kūrortiem, sanatorijām, pionieru nometnēm melnās jūras krastos. Mēs piedāvājam ne domāt par stereotipiem - veselība ir svarīgāka. Mēs atradāmies tik daudz kā piecu iemeslu, lai būtu jūras piekrastē, klausīties viļņu troksni, apskatīt aveņu saulrietu pāri jūrai un apbrīnot horizonta līniju. Taisna līnija: tikai debesīs un ūdenī.
1. Kūrortā jūs varat aizpildīt D vitamīna deficītu
Aizvars
D vitamīns tiek ražots ādā ultravioleto staru ietekmē - nav pārsteidzoši, ka Ziemeļu iedzīvotāji kategoriski trūkst, jo īpaši ziemā. "D vitamīna trūkums ir raksturīgs 95-98% no ziemeļu platuma un Krievijas centrālās daļas," saka psihoterapeits, Ph.D., patentētās pārtikas uzvedības un svara zuduma korekcijas metodes autors . Nesen šī vitamīna deficīts atzīmē dienvidu platuma grādu iedzīvotāji. Tas ir saistīts ar to, ka cilvēki izmanto pārāk spēcīgu sauļošanās krēms Un mazāk ir ārā.
Un to trūkums skar burtiski uz visām dzīves pusēm. "D vitamīna loma ir plašāka par dalību fosfora-kālija apmaiņā un osteoporozes un rickets profilaksei," saka Ekaterina Pushkova, pediatrs, alerģisks imunistisks medicīnas centrs "Atlas". - tā piedalās imūnās reakcijās, šūnu diferencē, samazina iekaisumu. " Ir nepieciešams papildināt vielas līmeni ar vitamīnu palīdzību ar terapeitiskām devām (un tās ir daudz augstākas nekā profilaktiskās devas, kā skaidro Mihaila Gavrilovs).
D vitamīna deficīta novēršanai ir nepieciešams pavadīt 20 minūtes dienā ar atklātām rokām un seju.
Bez klusa - tā, ka tauku plēve ir uz sejas. Vai tas būs tieši tagad? To var atrast, skatoties uz logu.
Teorētiski jūs varat krājumu ar šo vitamīnu, gatavojas atpūsties uz jūras kūrortu: "D vitamīns attiecas uz tauku šķīstošās kategorijas un uzglabā tauku noliktavā kādu laiku, trīs vai četrus mēnešus," atgādina Mihaila Gavrilovu.
2. Jūras smiltis ir noderīgs, lai apturētu jūras ūdeni - ādai
Aizvars
Ieguvumi galvenokārt ir kosmētiski. Romantiska pastaiga gar surround joslu var aizstāt kampaņu pedikīra speciālistam. Fakts ir tāds, ka slapjš smiltis ir lielisks eksfoliants, tas palīdz apstāšanās ādai (un ne tikai apstāšanās), lai atbrīvotos no mirušām šūnām un uzlabotu, kāpēc uzliesmojušas ekstremitātes mīkstina un iegūst pienācīgu skatījumu.
Ir vēlams, lai smiltis ir pilnīgi mazas - pludmales Seišelu salas, Dominikānas republikaBali vai Kambodžas sala ir perfekta.
Turklāt staigāšana uz smiltīm ir arī sava veida masāža, lai pieturas, kas tiek uzskatīta par noderīgiem sekotājiem alternatīvās medicīnas: viņi apgalvo, ka pēdu masāža palīdz mazināt stresu, uzlabot asinsriti un stiprināt imūnsistēmu.
Attiecībā uz jūras ūdeni, iespējas ir iespējamas. Piemēram, ja jāizvairās no ekzēmas un atopiskā dermatīta. Ar psoriāzi - gluži pretēji, biežāk izšļakstiet to. Un tie, kas cieš no pinnes izsitumiem, ārsti iesaka sauļoties (mēreni, protams): D vitamīns ir pazīstams arī ar tās antibakteriālajām īpašībām.
3. Kūrortā mēs pārvietojam vairāk un labāk ēst
Aizvars
Debanisti noteikti atradīs, ko atbildēt uz šo paziņojumu: jā, vingrinājumi ar lāpstu valstī - tas ir arī lielisks piemērotību. Bet ne tagad! Ziemā daudzas daches, pat nodrošinātas, nevēlas pārtraukt cauri vietai, izmantojot drifus, un mierīgi gaida sniega kūst. Jā, nekas nav pagājis. Vasaras māju dzīvokļos, protams, nav pietiekami daudz iespēju iesildīties. Citi biznesa - jūras kūrorti.
10 minūšu peldēšanas jūrā cilvēks, kas sver 70 kg, sadedzina 70 kalorijas. Pusstundu, staigājot smiltīs, viņš arī tērē 158 kalorijas, kā arī aizsargā locītavas, par kurām staigā un darbojas uz mīkstām virsmām, ir ļoti noderīgas.
Tajā pašā laikā viņš arī stiprina kāju muskuļus (staigājot), plecus, muguras un rokas (peldoties). Bet viņš var arī izlemt spēlēt pludmales volejbolu, dodieties uz kalnu staigāt vai braukt ar velosipēdu!
Pārtika kūrortā ir atsevišķs stāsts. Ja jūs devās uz vienu no Vidusjūras reģiona valstīm vai Dienvidaustrumu Āzijā, jums, iespējams, būs vairāk zivju un jūras veltes (un patērēs vairāk omega-3 taukskābes, kuras jūs, iespējams, trūkst) un dārzeņi (vitamīni un šķiedras) nekā mājās. Papildu ieguvums sirds, kuģiem un noskaņojumam. Personā, kurai ir tikai labi nodota, vienmēr ir labs garastāvoklis, vai ne?
4. Jūras gaisam ir labvēlīga ietekme uz plaušām
Aizvars
Un mūsu senči lieliski labi zināja - atcerēties vismaz no tuberkulozes, kuras mēs esam paši apstrīdēti priekštečiem. "Jūras gaiss satur gandrīz visus pazīstamus minerālu elementus," saka Ekaterina Pushkova. - Kompozīcijā tas ir tuvu asins plazmai: tas ir ļoti fizioloģisks sastāvs, un negatīva jonizācija palīdz mikroelementiem ērti gļotādām iekļūt cilvēka audos un piesātināt tos.
Ieelpošana ar jonizētu gaisu Seaside kūrorta apstākļos notiek bez diskomforta, tas netiek uztverts kā terapeitiska procedūra. "
"Terapeitiskais efekts ir mitrinošs, iekaisums, - turpina Ekaterina pushkova. - elpot svaigu gaisu jūras ir noderīga tiem, kas cieš no tuberkulozes un obstruktīvas plaušu slimības (tas būtu jauki būt mazākiem, protams), atjaunot pēc pneimonijas vai bronhīta. Bet, protams, tas ir lietderīgi ne tikai ar plaušu slimībām. Iedzīvotāji megacolu elpot piesārņoto gaisu ar lielu koncentrāciju sveķu un izplūdes gāzu, tā atbalsta iekaisumu gļotādu augšējo elpceļu, jutība pret infekcijām tiek uzlabota. Jūras gaiss nomāc iekaisumu, atjauno gļotādu. "
Otrais paskaidrojums piedāvā amerikāņu okeanistu, Wallace J. Nichols popularizētāju, grāmatas "Blue Mind" autors: viņš apgalvo, ka jūras ainava ir nomierinoša iedarbība uz viņa psihi pats par sevi.
Trešais zinātniskais paskaidrojums ir skaidrāks, kas saistīts ar D vitamīna draugu. "Šī viela piedalās dopamīna sintēzē, kurai ir stimulējoša ietekme, skaidro Mihaila Gavrilovs. - zems dopamīna līmenis ir saistīts ar vāju motivāciju, enerģijas trūkumu, problēmām ar emociju kontroli. Tas nav nejaušība, ka sezonālais ciemats aptver daudzas rudenī un ziemā, kad gaismas diena ir saīsināta, un nav iespējams iegūt pietiekamu Deva D vitamīna saulei. D vitamīna trūkums pieaugušajiem var izraisīt sezonālu afektīvu traucējumu, depresiju, aptaukošanos un imunitātes samazināšanu. " Tāpēc nav šaubu - tas ir laiks jūrai.
Katrai personai ir sapnis. Ļaujiet pat īstermiņa. Man ir arī pāris šādi:
- Dodieties uz iecienītākās grupas koncertu.
- Spēlēt futbolu kopā ar Barselonas komandu, kas pazīstama visā pasaulē.
- Dodieties uz jūru.
Trešais sapnis ir vislielākais. Tas notika, ka jau vairākus gadus mēs neiet uz jūru. Ir daudz iemeslu. Galvenais ir vecāku mūžīgā nodarbinātība. Lai gan vasarā es esmu nosūtīts uz nometni, bet kalnos. Tas nav tieši tas, ko es gribu.
Es atceros, es devos uz vasaras nometni uz Melnās jūras pie Sočas. Tas bija neaizmirstams laiks. Es nonācu jūras komandā. Tas bija atdalīšanās, kur mums bija forma (veste), un mēs visi dzīvojām uz jūrnieku grafiku. Mūsu atdalīšanā bija daudz meiteņu. Tās ir drosmīgākās un spēcīgākās meitenes, kuras esmu kādreiz izpildījis. Viņi redzēja jūras mezglus kopā ar mums, smējās vakara ugunskura un laivu. Smieklīgākais bija, kad mēs nodevām pretinieku pret meitenēm. Mēs vienmēr esam pakļauti tiem.
Nometne pie jūras atšķiras no kalna. Laiks ir daudz labāks un siltāks. Kalnos nav interneta un bieži vien nav šūnu savienojums. Jūrā dzīve ir civilizācija. Jūs varat doties pastaigās pilsētā, apmeklēt ekskursijas. Mūsu nometnē pat nonāca pie laika populāra dziedātāja un daudziem sportistiem.
Jūra ar draugiem
Tagad es esmu pieaudzis no nometnēm. Tagad es gribu doties uz jūru, bet pats. Es domāju, ka pēc skolas beigšanas vāciet draugus un dodieties uz "mežonīgajiem" uz Melnās jūras. Tas būs liels. Ēst pavāru uz urbuma, zivīm un savākt augļus. Varbūt mēs atradīsim neapdzīvotu pludmali un dzīvotu vieni. Jūs pat varat iet pārgājienā, ja mēs esam, piemēram, Krimā. Ir īpaša skaistums.
Jūra kopā ar vecākiem
Nu, tagad tas būs lieliski iet kopā ar saviem vecākiem. Atpūtieties no darba, pētījuma un dzīves. Vecāki no tā ir pelnījuši. Uz Jaunais gads Es vēlmi doties uz jūru. Visām jaunā gada vēlmēm vajadzētu piepildīties, ja jūs ticat tam. Kad es sāku pelnīt naudu, es noteikti dos savu ģimeni uz jūru. Tā būs mana dāvana vecākiem.
Uz ielas lietaino laika apstākļiem. Jūs sēžat nodarbībā un domājat: "Lai dotos uz jūru, atgriezieties pie vasaras." Es atceros mūsu jautru vasaras braucienu ar visu ģimeni. Pat garā ceļa, neviens neatbildēja. Kūrortos pilsētās, daba un cilvēki ir pilnīgi atšķirīgi, visi priecīgi un atpūtušies. Gulēt tagad uz silta smiltis, nevis matemātikas rīks. Un cik izklaides ūdenī: Jūs varat peldēties, peldēties, spēlēt bumbu. Krastā jūs vienmēr varat atrast interesantu čaulu vai oļus. Es atradu savus draugus tur. Kā es gribētu doties uz jūru ...
Gumija! 3
Īss apraksts Darbi:
Šovasar es lielākā daļa gribu apmeklēt Sanktpēterburgas pilsētu, kur mēs vairs neesam vienreiz. Es vēlos apmeklēt atrakciju parku, Cruiser "Aurora" un vaska figūru muzejā. Šī pilsēta mani apbrīno ar spilgtajām un neparastajām ēkām, muzejiem un katedrālēm, jo \u200b\u200btikai tur jūs varat redzēt šādu burvju attēlu tieši uz pilsētas ielām.
Rakstīšana:
Šovasar, es lielākā daļa gribu iet kopā ar saviem vecākiem Sanktpēterburgā, kur mēs jau vairākas reizes.
Man tiešām patīk šī pilsēta, jo ir daudz interesantas vietasto nevar piekļūt vienā dienā vai pat mēnesī. Katru dienu šajā skaistajā vietā sākas un beidzas ar jauniem atklājumiem un piedzīvojumiem, jauniem faktiem un iegādēm. Es vēlos apmeklēt vaska figūru muzeju un Aurora kreiseri, kur mēs nevarējām apmeklēt pēdējo reizi.
Es arī vēlos doties atpakaļ uz atrakciju parku "Divo Island", kur mēs jau biju. Ir milzīgs atrakciju daudzums, tāpēc nekad nav garlaicīgi. Un nav iespējams atstāt daudzus muzejus, kas piepildīti ar artefaktiem un grezni, milzīgiem katedrālēm, jo \u200b\u200btas nav nekas, ko Pēteris tiek saukta par Krievijas kultūras galvaspilsētu. Pat vienkārši staigājot pa ielām, jūs varat apbrīnot šīs pilsētas skaistumu, tās diženumu, domāt par arhitektūras šedevru izcelsmes vēsturi. Neskatoties uz tūristu un vietējo iedzīvotāju pūļiem, tas ir daudz mierīgāks par daudzām citām lielām pilsētām.
Sanktpēterburga ir mana mīļākā pilsēta, kurā jūs vēlaties nākt atkal un atkal. Tur jūs varat iegūt daudz pozitīvu emociju, jaunas zināšanas un spilgti iespaidi.
Rakstīšana 6. klasei - neatkarīgi no tā, kur es gribēju doties uz vasaru
Vasarā es sapņoju, lai dotos kopā ar saviem vecākiem uz dienvidiem uz jūru. Mani vecāki jau ir ceļojuši uz Lazarevskoye ciematu, kad es biju diezgan mazs. Viņi radīja daudzas fotogrāfijas, skaistas jūras un jūras zirņus.
Lazarevsky ir ļoti interesanti. Ciemats atrodas pie jūras. Ar ciematu jūs varat staigāt, ir daudz skaistu plūsmu, ēku un statujas. tur ir labs parksKur jūs varat braukt ar karuseļiem, ēst garšīgu saldējumu.
Vecāki teica, ka pludmalē un parkā jūs varat fotografēt ar papagaiļiem, pērtiķiem un Lionkom. Dzīvniekus var panākt un barot.
Pat ciematā ir pludmale, kur jūs varat sauļoties. Jūra ir tīra, un tur jūs varat peldēties sevi, braukt ar laivu.
Es zinu, ka jums ir nepieciešams doties uz Lazarevskoye ar vilcienu. Es nekad braucu ar vilcienu un neredzēju reālo jūru. Tāpēc es sapņoju, ka vilciens dodas uz Lazarevskoye.
Mēs staigāt tur ar mammu un tēti. Tētis mani iemācīs peldēt ar zemūdens masku. Mēs turpināsim ekskursijas, peldēties, sauļoties un ēst saldējumu un svaigus augļus. Blakus ciematam ir īsti kalni. Jūs varat palikt mājā, kura logi dosies uz kalniem. Vecāki ieraudzīja kalnus ar mākoņiem, tas bija ļoti skaists.
Es arī vēlos redzēt visu.
Noteikti apskatiet ieteikumus un veikt vairākus priekšlikumus mūsu esejā!Atjaunošanas datums: 01/12/2019
Vasara ir brīvdienu sezona un garākās izglītības brīvdienas gadā. Tas ir laiks, kad visa ģimene beidzot atpūsties ne tikai uz pāris dienām, bet arī vairākas nedēļas. Jūra, saule un smiltis - man tas ir neaizstājams atribūti vasaras brīvdienas. Es jau esmu pieradis uz to, ka katru gadu mēs esam kopā ar saviem vecākiem, mēs varam doties krastā. Mēs jau bija daudzās Krievijas jūras gultnes kūrortos, kā arī Krimā. Bet šogad es gribētu doties uz Spāniju.
Lielākā daļa no visiem šajā valstī piesaista Barselonas pilsētu. Manuprāt, šī ir lieliska vieta, kur jūs varat ne tikai atpūsties jūras krastā, bet arī redzēt daudz interesantu apskates vietu. Pirmkārt, Barcelona ir unikāla arhitektūra. Jaunajā pilsētā šeit ir vairākums slaveni darbi Arhitekts Antonio Gaudi, ko es noteikti gribētu redzēt.
Es zinu, ka šādi lieliski mākslinieki dzīvoja Barselonā, piemēram, Salvador Dali, Antonio Saura un Pablo Picasso, tāpēc es vēlētos pastaigāties uz tām vietām, kur, varbūt, viņi bija iedvesmu jebkad. Turklāt es gribētu apmeklēt Picasso muzeju vecpilsētā, iet cauri slavenajam Rambla bulvārim un skatiet Catalunya laukumu.
Barselona ir slavena arī ar ērtajām smilšainajām pludmalēm, no kurām populārākās ir Barscelonets. Neskatoties uz to, ka vasarā ir daudz cilvēku, es joprojām gribētu apmeklēt šo vietu. Vairāk nekā klusums brīvdienas Spānijas jūras krastā es arī nevēlos braukt no Barselonas ar vilcienu uz attālo pludmali.
Es domāju, ka ceļojums uz Spāniju dotu man daudz jaunu iespaidu. Vasarā es svinēju savu dzimšanas dienu, un tāpēc es tiešām ceru, ka par godu šo brīvdienu, vecāki varēs organizēt tik neaizmirstamu braucienu.
