Удахгүй ирнэ зуны амралтСургуулийн олон тооны ажлаас тайвширч, нарны гэрлийн халуунд зугаацах цаг болжээ. Ихэвчлэн бид хотод удаан хугацаагаар үлдэхгүй. Амралтын өдрүүд ирмэгц, би эмээ дээрээ очно. Энэ удаад, учир нь би тэнд байгаа, учир нь би тэнд амралтаа өнгөрөөх дуртай, учир нь би тэндээ сайхан байгальд зугаацах дуртай. Гэрэл, үүр цайх зүйл байхгүй бол, үүр цайхадаа, Өвөө загас барих, талх, сүүтэй хамт явахдаа нэг хос сүү уух хэрэгтэй. Үдээс хойш бид гол дээр найзуудтайгаа явж байна. Жин, усанд сэлэх, зугаацаж, оройн хоолондоо, би эмээ дээрээ гэрийн ажилд туслах дуртай. Гэхдээ би тосгонд үнэхээр дуртай, гэхдээ асуултанд үнэхээр таалагдаж байгаа ч гэсэн. "Би хаана зун, яагаад?" Би хариулах болно.
Би зун, яагаад, яагаад
Би Венецийн хувьд Италид байхыг мөрөөддөг. Энэ гайхалтай хотод миний хувьд миний усан дээр байдаг, АНУ-д ямар ч арга зам байхгүй. Үүний оронд хүмүүс Гондолад сэлж байна. Би Венеци хотод байхыг хүсч, номноос ирсэн, анх харахад намайг анх харахад хэн надад хайртай байсан. Энэ бол романтик хот бөгөөд хосууд таашаалтай ирдэг. Энэ бүгд гайхалтай бөгөөд энэ нь архи архитектурын сонирхол, гайхалтай барилга, хуучин барилга, хуучин байшингууд, тусгай агаар мандалаар дүүргэсэн хуучин барилга байгууламжууд юм. Миний хувьд юу дажгүй, тодорхой бөгөөд энэ нь жуулчин болох нь сайн, магадгүй миний мөрөөдөл, магадгүй энэ зун болоход таатай байх болно. намайг хүлээ, би удахгүй болно.
Бид хүссэн газраа явдаг. Бид одоо ч далай руу явахыг хүсч байна гэж бодож, шийдсэн. Энэ нь "сүүлийн жилүүдийн хэвшмэл ойлголт" юм. Тийм ээ, яагаад сүүлийнх нь - Хэрэв та хэдэн жилийн турш бодож байгаа бол энэ хэвшмэл ойлголт, Зөвлөлтийн эрүүл мэндийн амралтын газар, Саналаас, Сенастийн эрүүл мэндийн ажилтнууд, Сенастийн эрүүл мэндийн амралтын газар, Сан, Сахилчын амралтын газар, Сан, Сахилчуудын эрүүл мэндийн ажилтнууд, одны эрүүл мэндийн ажилтнууд, Сенаториумууд, одны эрүүл мэндийн ажилтнууд, Сенаторийн эрүүл мэндийн газар, Саналын эрэг, Саналын эрэг дээр Наад зах нь хар тэнгисийн эрэг дээр байдаг. Бид хэвшмэл ойлголтуудын талаар бодохгүй байхыг санал болгож байна - Эрүүл мэнд нь илүү чухал юм. Бид далайн эрэг дээр байх таван шалтгааныг олсон бөгөөд Долгионы чимээг сонсож, Далайг Далайн дээгүүр, тэнгэрийн мөрөн дээрээс хар, давхрага руу хараарай. Шулуун шугам: Зөвхөн тэнгэр, ус.
1. Амралтын үед та витамин D-ийн алдагдлыг дүүргэж болно d
Шивэг
Д аминдэмийг хэт ягаан туяаны нөлөөн дор арьсанд үйлдвэрлэдэг - Хойд нутгийн оршин суугчид улс орнуудад маш их дутагдалтай байдаг. "Д аминдэмийн дутагдал нь Хойд өргөрлийн оршин суугчид ба Оросын оршин суугчдын 95-98% нь" сэтгэлзүйн оршин суугчид, Phissotherapist, PhaseApherapist, PhiseApherapist, Phiseapeapist, PhiseApeapist, PhaseApeapist, PhiseApeapist нь хоол хүнсний зан байдал, Хүнсний зан үйл, жингийн алдагдал, жингээ хасах арга хэлбэрийн зохиогчдын зохиогчдын тухай хууль, жингээ хасах явдал юм Байна уу. Саяхан, энэ витамины алдагдал нь өмнөд өргөрөгийн оршин суугчдын тэмдэглэгээг тэмдэглэжээ. Хүмүүс хэт хүчтэй ашигладагтай холбоотой холбоотой байдаг нарнаас хамгаалах тос Бас бага гадаа байдаг.
Энэ нь энэ нь амьдралын бүх тал дээр шууд нөлөөлдөг. "Д витамины үүрэг нь фосфор-кали, остефороз, рикез, ekaterinaust, ekaterina pusherkize, exaterImistier, ekaterImericher-ийг" ekaterina-everkista, Харь гарагт exateri эмч, харь гаригийн эмч "Атластик төв" гэж хэлдэг. - Нэмэлт хариу арга хэмжээг оролцдог, эсийн ялангуяа эсийн ялангуяа эсийн ялангуяа үр дүн гэм тэжээлийг бууруулдаг. " Бодит бодисын түвшинг эмчилгээний тунгаар дамжуулан витамин тунгаар дүүргэх шаардлагатай (мөн тэд микхайл Гавриловын талаар илүү өндөр байдаг).
Витамин D дутагдалаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өдөрт өдөрт өдөрт 20 минут зарцуулах шаардлагатай.
Чимээгүй бол - Тиймээс тарган кино нүүрэн дээр байна. Энэ нь яг одоо үүнийг хийх үү? Үүнийг цонхоор харах замаар олж болно.
Онолын хувьд та энэхүү витаминаар хувьцаа, далайн ёроолд амрах боломжтой: "Витамин Депрабын ангилал нь өөх тосны депо, гурван, дөрвөн сарыг агуулдаг бөгөөд
2. Тэнгисийн элс нь зогсдог, далайн ус, далайн усанд хэрэгтэй
Шивэг
Ашиг тус нь үндсэндээ гоо сайхны зүйл юм. Нарийхан хамтлагийн дагуу романтик алхах нь кампанит ажлыг педикют мэргэжилтэн рүү орлуулж болно. Нойтон элсэн бол маш сайн эксполиан бөгөөд энэ нь маш сайн экстролиан, шинэчлэгдсэн, шинэчилсэн мөчрийг нь зөөлрүүлж, өөрийгөө зөөлрүүлж, зохисгүй байдлаар олж авах болно.
Элс нь бүрэн жижиг бөгөөд далайн эрэг Сейшеллес, Доминикан Бүгд Найрамдах УлсБали эсвэл Камбожийн арал төгс төгөлдөр юм.
Нэмж хэлэхэд элс дээр алхах нь бас нэг төрлийн анагаах ухааны массаж хийх нь стрессийг арилгахад хүргэдэг бөгөөд дархлаа алдахад хүргэдэг бөгөөд дархлаа алдахад хүргэдэг.
Далайн усны хувьд сонголт хийх боломжтой. Жишээлбэл, экзема, атзема, атопема, атопатитаас зайлсхийх хэрэгтэй. Psoriasis-тэй - эсрэгээр нь илүү олон удаа цацдаг. Батганы тууралт, эмч нар нар жаргахыг зөвлөж байна (дунд зэргийн, мэдээжийн хэрэг): Витамин d нь бактерийн шинж чанаруудаа бас мэддэг.
3. Амралтын газарт бид илүү их хөдөлж, илүү сайн идэж байна
Шивэг
Дебанистууд энэ мэдэгдэлд юу хариулах нь гарцаагүй: Тийм ээ, улс орны хүрз бүхий дасгалууд нь бас маш сайн фитнес юм. Гэхдээ одоо биш! Өвлийн улиралд ч гэсэн олон тооны DACHES, бүр бэхэлсэн, тэр ч байтугай Strifts-ээр дамжуулан сайт руу шилжиж, цас хайлж байгаарай. Тийм ээ, алга болох зүйл байхгүй. Мэдээж зуны байшингийн орон сууцанд дулаарах хангалттай боломжууд байдаг. Бусад бизнес - Далайн амралтын газар.
Далайд 10 минутын дотор усанд сэлэх, 70 кг жинтэй хүн 70 калори шатдаг. Хагас цагийн турш, элсээр алхаж, тэр бас 158 калори илчлэг, бас зөөлөн гадаргуу дээр алхаж, гүйж, зөөлөн гадаргуу дээр гүйдэг.
Нэгэн зэрэг тэр хөлний булчинг бэхжүүлдэг (алхах үед), мөр, мөр, гар (усанд сэлэх үед). Гэхдээ тэр мөн далайн эргийн волейбол тоглохоор шийдэж, уулын алхах эсвэл дугуй унахаар явна уу!
Амралтын газар дахь хоол нь тусдаа түүх юм. Хэрэв та бясалгалын тэнгисийн аль нэгэнд очвол Зүүн Өмнөд Азийн аль нэгэнд очвол та магадгүй илүү их загас, далайн хоол хүнс (мөн омсга-3 тос иднэ. Зүрх сэтгэл, хөлөг онгоц, сэтгэлийн нэмэлт ашиг тус. Дөнгөж сайн бууж өгч байсан хүнд үргэлж сайхан сэтгэлтэй байдаг, тийм ч сайн биш гэж үү?
4. Далайн агаар уушгинд ашигтай нөлөө үзүүлдэг
Шивэг
Энэ, бидний өвөг дээдэс төгс төгөлдөр сайн мэддэг байсан - ядаж л өвөг дээдсийнхээ зовлонгоос болж зовж шаналах. "Далайн агаар нь бараг бүх сайн мэддэг эрдэс элементүүдийг агуулдаг." Гэж Экатерина Пушкова хэлэв. - найрлагад ойрхон, энэ нь цусны плазматай ойрхон байна: Энэ бол маш их физиологийн найрлага, сөрөг мембранууд нь хүний \u200b\u200bэдэд нэвт шингээдэг бөгөөд тэдгээрийн эд эсэд хүний \u200b\u200bэдэд нэвт шингээдэг.
Далайн эргийн амралтын газарт агаарт амьсгалах замаар амьсгалах нь таагүй байдал, эмчилгээний процедурыг хүлээн зөвшөөрдөггүй. "
"Эмчилгээний нөлөө нь чийгшил, үрэвсэл, үрэвсэл, үрэвсэл, ekaterina Pushkova үргэлжлүүлнэ. - Тэнгисийн цэвэр агаараар амьсгалах нь сүрьеэг, уушигны өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүст ашигтай байх болно. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөвхөн уушигны өвчнөөр хэрэггүй юм. МеГаколын оршин суугчид бохирдсон агаарт бохирдсон агаарт бохирдсон агаарт бохирдсон агаараар амьсгалж, амьсгалын дээд замын дээд хэсэгт, амьсгалын дээд хэсэгт, халдварын салст бүрхэвч, халдварт хуваагдлыг сайжруулдаг. Далайн агаар нь үрэвслийг дарангуйлдаг, салст мембраныг сэргээдэг. "
Хоёр дахь тайлбар нь Америкийн далай тэнгисийн эмч, Wallace J. Nichess-ийн алдартай, номыг "цэнхэр бодол" -ын зохиолч "Николс" -ийг "цэнхэр ухаан" -г өөрийн сэтгэл зүйч дээр хуурч байна гэж хэлдэг.
Гурав дахь шинжлэх ухааны тайлбар нь Витамин D найзтай холбоотой бөгөөд энэ бодис нь допамины синтентийн үр нөлөөтэй, микхайл Гавриловыг тайлбарладаг. - Допамины бага түвшин нь сул дорой сэдэлтэй холбоотой бөгөөд сэтгэлийн хөдлөл, сэтгэлийн хөдлөлийг хянах чадвартай холбоотой асуудалтай холбоотой юм. Энэ нь улирлын туршид, өвлийн улиралд олон тооны улиралд, өвлийн улирлыг богиносгож, Нарны хүрдэд хүрч, Наранд хангалттай хэмжээний тунг авах явдал юм. Насанд хүрэгчдэд витамин дутагдах нь улирлын чанартай, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, дарамтлэлийг бууруулдаг. " Тиймээс эргэлзээ алга - Далайд цаг болжээ.
Хүн бүр мөрөөдөлтэй байдаг. Богино хугацааны дараа. Надад бас нэг юм байна:
- Дуртай бүлгийн тоглолтын тоглолт руу очно уу.
- Бүхэл бүтэн ертөнцөд мэдэгдэж байгаа Барселонагийн багтай хөл бөмбөг тоглоорой.
- Далай руу яв.
Гурав дахь мөрөөдөл бол хамгийн бодит зүйл юм. Ийм олон жилийн туршид бид одоо далай руу явдаггүй. Маш олон шалтгаан бий. Гол зүйл бол эцэг эхийн мөнхийн ажил эрхлэлт юм. Хэдийгээр би зуны улиралд зусланд явуулсан, гэхдээ ууланд. Энэ бол миний хүссэн зүйл биш юм.
Би Сочигийн ойролцоо хар тэнгис дээр зуны далайн бааз руу аяллаа. Мартагдашгүй цаг байсан. Би далайн баг руу орсон. Энэ нь бидний маягт (биелэгдэнэ) хэлбэртэй байсан бөгөөд бид бүгд далайчдын хуваарийн дагуу амьдарч байсан. Бидний салгаж байгаа олон охидууд байсан. Эдгээр нь миний урьд өмнө уулзаж байсан хамгийн зоригтой, хүчтэй охид юм. Тэд бидэнтэй хамт тэнгисийн зангилааг бидэнтэй хамт харсан, оройн Бонфир, завиар явлаа. Бид хамгийн хөгжилтэй нь охидын эсрэг өрсөлдөгчөө хийхэд байсан. Бид тэдэнд үргэлж хичээж байсан.
Далайн бааз нь уулнаас ялгаатай. Цаг агаар илүү дээр, дулаан байдаг. Ууланд интернет байхгүй бөгөөд ихэвчлэн гар холболтыг олж авдаггүй. Далайд, амьдрал бол соёл иргэншил. Та хотод алхаж явж болно. Манай баазад ч гэсэн алдартай дуучин, олон тамирчид цаг тухайд нь ирэв.
Найз нөхөдтэйгээ далай
Одоо би хуарангаас гарлаа. Одоо би далай руу явмаар байна, гэхдээ өөрийнхөөрөө. Сургуулиа төгсөөд найз нөхөд, найз нөхөд, хар тэнгис дээр "Аврагч" цуглуул. Энэ нь агуу байх болно. Бороо, загасыг идэж, жимс цуглуулж, жимс цуглуулах хэрэгтэй. Магадгүй бид цөлжсөн наран шарлагын газар олж, ганцаараа амьдрах болно. Хэрэв та жишээлбэл, жишээлбэл, жишээлбэл, жишээлбэл, жишээлбэл, жишээлбэл, кримэд Онцгой гоо сайхан байдаг.
Тэнгисийн хамт эцэг эхийн хамт
Одоо, одоо аав ээжтэйгээ хамт явахад таатай байх болно. Ажил, суралцах, амьдралаас ангижрах. Энэ нь зохистой эцэг эх. Дээр Шинэ он Би далайд явахыг хүсье. Шинэ жилийн бүх хүсэл эрмэлзэл нь та үүнд итгэж байгаа бол биелэх ёстой. Би мөнгө хийж эхлэхэд би гэр бүлээ далай руу авчирна. Энэ нь миний эцэг эхэд бэлэг байх болно.
Гудамжинд цаг агаарт. Та хичээлдээ сууж, бодож байна: "Тэнгис рүү явах, зун руугаа буц." Би бүхэл бүтэн гэр бүлтэйгээ хамт зугаатай өнгөрөөсөн. Урт зам дээр ч гэсэн хэн ч алддаггүй. Амралтын хотууд, байгаль, хүмүүс, бүх хүмүүс бүрэн ялгаатай, бүгд баяр баясгалантай, амарч байсан. Одоо халуун дулаан элсэн дээр хэвтэх, математикийн хэрэгсэл биш. Усанд хичнээн зугаа цэнгэл: Та сэлж, усанд сэлж, бөмбөг тоглох боломжтой. Шүүрээн дээр та үргэлж сонирхолтой бүрхүүл эсвэл хайрга хайж болно. Би тэнд найзуудаа оллоо. Би далайн эрэг рүү явахыг хүсч байна ...
Рум Ран! 3
Товч тодорхойлолт АЖИЛ:
Энэ зун би нэг удаа, хаашаа ч байсангүй. Би зугаа цэнгэлийн парк, Крузерын "Аврора" ба лавын музейн музейд зочлохыг хүсч байна. Энэ хот намайг тод, ер бусын барилгуудаа биширдэг, музей, сүм, сүм хийдүүд, л хотын гудамжинд ийм ид шидийн зургийг харж болно.
Бич:
Энэ зун, би HET. PETERSBURG-тэй хамт явахыг хүсч байна.
Би энэ хотод үнэхээр дуртай, учир нь маш их байдаг сонирхолтой газрууднэг өдөр эсвэл бүр нэг өдөрт нэвтрэх боломжгүй. Энэ сайхан газар өдөр бүр энэ үзэсгэлэнтэй газар эхэлж, шинэ нээлт, адал явдал, шинэ баримт, олж авах замаар дуусдаг. Би хамгийн сүүлд очиж үзээгүй байсан Аврорагийн музейд зочлохыг хүсч байна.
Би бас зугаа цэнгэлийн парк руу буцахыг хүсч байна. Их хэмжээний сонирхол байдаг тул хэзээ ч уйтгартай байдаггүй. Мудлатад олон тооны музей, тансаг, тансаг, тансаг, асар том сүм хийдүүд, учир нь тансаг, асар том сүм хийдийг Оросын соёлын нийслэл гэж нэрлэдэг. Гудамжаар дамжин өнгөрч, энэ хотын гоо үзэсгэлэнг биширдэг, түүний агуу байдал, түүний агуу байдал, архитектурыг бий болгох түүхийн талаар бодоод үзээрэй. Хотын олон тооны жуулчдын цугларалт, хэрцгий хүмүүс, бусад олон том хотуудаас илүү тайван байдаг.
Гэгээн Петерсбург бол миний хамгийн дуртай хот бөгөөд та дахин дахин ирэхийг хүсч байна. Тэнд та маш олон эерэг сэтгэл хөдлөл, шинэ мэдлэг, тод сэтгэгдэл олж авах боломжтой.
6-р ангийн хувьд бичиж, зуны улиралд явахыг хүссэн газар
Зунд би аав ээжтэйгээ далай руу явахыг мөрөөддөг. Эцэг эх маань намайг нэлээд жижиг байхад лазаревской тосгон руу явсан. Тэд олон зураг авчирсан, үзэсгэлэнтэй далайн эргийн болон далайн вандуй.
Lazarevsky нь маш сонирхолтой юм. Тосгон нь далайн эрэг дээр байрладаг. Та алхаж чадах тосгоноор та алхаж чадах олон сайхан цэцэг, барилга, хөшөө байдаг. энд байна сайхан Парь байнаКарусыг хаашаа явж болох вэ, амттай зайрмаг идээрэй.
Эцэг эхчүүд далайн эрэг дээр болон цэцэрлэгт хүрээлэнд, цэцэрлэгт хүрээлэн, сармагчин, лескомоор зураг авах боломжтой. Амьтдыг цохих, хооллох боломжтой.
Тосгон дээр ч гэсэн наран шарлагын газар байдаг. Тэнгис цэвэр, тэнд усанд сэлж, завиар явж болно.
Та галт тэрэгээр Лазаревской руу явах хэрэгтэйг би мэднэ. Би хэзээ ч галт тэрэг унаж, жинхэнэ тэнгисийг хараагүй. Тиймээс, би Лазаревской руу галт тэргээр явахыг мөрөөддөг.
Бид тэнд ээж, аавтай хамт алхах болно. Аав нь усан доорх масктай усанд сэлэхийг зааж өгнө. Бид аялал жуулчлал, сэлж, наранд сэлж, наранд, зайрмаг, шинэ жимс идээрэй. Тосгоны хажууд байгаа тосгоны хажууд жинхэнэ уулс байдаг. Та Windows нь ууланд явах гэрт үлдэж болно. Эцэг эхчүүд нь үүлтэй бүрхэгдсэн уулыг харсан, маш үзэсгэлэнтэй байсан.
Би бас бүх зүйлийг харахыг хүсч байна.
Санал болгож буй зохиолуудыг харахаа мартаж, манай эссэ дээр хэд хэдэн саналыг аваарай!Шинэчлэх огноо: 01/12/2019
Зун бол жилийн амралтын улирал, жилийн хамгийн урт боловсролын амралтын өдрүүд юм. Энэ бол бүхэл бүтэн гэр бүл эцэст нь хэдэн өдрийн турш амрахгүй байх хугацаа, гэхдээ хэдэн долоо хоног. Далайн, нар, нар, элс - Миний хувьд энэ нь зайлшгүй шинж чанарууд юм зуны амралтБайна уу. Эцэг эхийнхээ хамт жил бүр хамт явж байгаад би аль хэдийн дассан байдаг. Бид аль хэдийн ОХУ-ын далай тэнгисийн амралтын газар, түүнчлэн Crimea-д байсан. Гэхдээ би энэ жил Испани руу явмаар байна.
Энэ улс орны ихэнх нь Барселонагийн хотыг татдаг. Миний бодлоор энэ бол та зөвхөн далайн эрэг дээр тайвширч чадахгүй сайхан газар юм, гэхдээ бас олон сонирхолтой үзэмжтэй. Юуны өмнө Барселона өвөрмөц архитектуртай. Шинэ хотод энд олонх юм алдар алдартай ажлын байр Архитектор Антонио Гауди, би харахыг хүсч байна.
Сальвадор Далли, Паблас Саура, Пабло, Пабло Пикассо, тэгээд Пабло Пикассо, тэгвэл би эдгээр газруудад зугаалах хүсэлтэй байсан. Нэмж хэлэхэд хуучин хотхонд Пикассо музейд зочлохыг хүсч, Алдарт Рамбла Бульт нарыг очиж Каталуня квадратыг үзэхийг хүсч байна.
Барселона бас тохь тухтай элсэрхэг наран шарлагын газар бас алдартай, хамгийн алдартай нь Барселонет юм. Зуны улиралд олон хүн байдаг ч би энэ газарт зочлохыг хүсч байна. Илүү хугацаанд тайвширшил Испанийн Далайн эрэг дээр би галт тэрэгнээс алсын далайн эргийн газраас галт тэрэгнээс явахад санаа зовохгүй байна.
Испани руу явах аялал надад маш их шинэ сэтгэгдэл өгөх болно гэж бодож байна. Зуны өдрүүдэд би төрсөн өдрөө тэмдэглэдэг тул энэ баярын хүндэтгэлийг мартагдашгүй гэж найдаж байна, эцэг эхчүүдэд мартагдашгүй аяллыг зохион байгуулна гэж найдаж байна.
